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Meditation : achtsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben

Stock, Christian, 2018
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Medienart Buch
ISBN 978-3-432-10790-5
Verfasser Stock, Christian Wikipedia
Systematik PS - Psychologie
Systematik VL.G - Gesundheitswesen, Ernährungslehre, Wellness
Schlagworte Meditation, Meditation, Psychologie, Lebenskunst, Lebenskrise, Buddhismus, Stress, Psychotherapie, Achtsamkeit, Achtsamkeit, Glück, (Produktform)Paperback / softback, Stressbewältigung, Persönlichkeit, persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeitstraining, Burn-out, ENTSPANNUNG, LEBENSBERATUNG, ERFÜLLUNG, WAHRNEHMUNG, AUDIO-CD, SUPERVISION, LEBENSHILFE, CD, (Fachdisziplin)Entspannungstechniken & Meditation, (Fachdisziplin)In Balance, (VLB-WN)1462: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesu
Verlag Trias
Ort Stuttgart
Jahr 2018
Umfang 144 Seiten
Altersbeschränkung keine
Auflage 2. Auflage
Sprache deutsch
Beigaben 1 CD
Illustrationsang Illustrationen
Annotation Angaben aus der Verlagsmeldung



Meditation : Achsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben Stock, Achtsamkeitsmed., A2, Buch+CD / von Christian Stock


Die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen
Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlen Sie sich lange nicht mehr? Entdecken Sie die Heilkraft der Meditation und Achtsamkeit. Dieses ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn und ist besonders alltagstauglich. Es besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen.
- Entschleunigen: Zur Ruhe kommen und bewusster leben.
- Entlasten: Wirksame Hilfe gegen Stress.
- Entspannen: Körper und Seele in Balance.
Kleine Schritte - große Wirkung

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